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節(jié)食減肥固然有它的原理,但是節(jié)食減肥也有其規(guī)律,盲目的節(jié)食其結(jié)果有可能適可而返!少吃,同時(shí)也少動(dòng)熱量吸入量確然因?yàn)楣?jié)了食而減低,可是,認(rèn)為節(jié)了食就可以運(yùn)動(dòng)得再少一點(diǎn)甚至完全不做運(yùn)動(dòng),未免過(guò)份天真。算一算熱量也知道:吸入量減少、消耗量同時(shí)減少,熱量總和是沒(méi)變的,所以你的體形沒(méi)絲毫改善也實(shí)屬正常。

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