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超過下午三點不吃任何東西,當(dāng)然能吃的時候也不能猛吃啊,這樣一周可以瘦幾公斤。當(dāng)人體在夜間進入睡眠的狀態(tài)時候,身體所消耗的能量就少,如果攝入過多的食物,身體會自動的間脂肪堆積起來。并且每餐要吃飽吃好,補充身體所需的營養(yǎng)!生態(tài)減肥健康提示:如果實在餓得慌,可以多喝水,或者吃一個蘋果。堅持體育動,是人人皆知的好習(xí)慣,運但鍛煉過程中的一些錯誤習(xí)慣,不僅會讓運動效果大打折扣,還可能影響身體健康。
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