已秀減肥美容,是由老中醫(yī)經(jīng)過十多年研制而成。此方法以調(diào)理內(nèi)分泌為主,輔以健脾理氣、寬胸活血、舒通經(jīng)絡(luò)的原則,使多余的脂肪自然吸收,加速身體新陳代謝,全面增強(qiáng)體質(zhì),提高人體免疫力,減肥同時(shí)預(yù)防多種慢性病。完全以祖國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)、中藥理論及陰陽(yáng)五行為指導(dǎo),總結(jié)了經(jīng)絡(luò)學(xué)說的精髓,充分論證了人體結(jié)構(gòu)組織及其運(yùn)作的關(guān)系和規(guī)律。

現(xiàn)在很多人由于生活工作的壓力,節(jié)奏快,經(jīng)常會(huì)不吃早餐。這是非常不正確的。春天本來就是一個(gè),讓人感覺快沒精神的季節(jié),如果沒有早餐的輔助,就相當(dāng)于沒有了一天活力的源泉。如果早餐不重視起來,很容易在中午晚上都倍感饑餓,這樣的話,會(huì)讓你吃的東西更多,還會(huì)刺激到胃,會(huì)使身體代謝功能紊亂,從而會(huì)造成脂肪堆積的現(xiàn)象。如果早餐實(shí)在是沒時(shí)間吃的話,不妨多補(bǔ)充一些水果,或者是低脂牛奶,這樣的話宸茬鐦﹁韓闂ㄥ簵可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),以及維持體內(nèi)酸堿平衡。

雖然內(nèi)臟脂肪很多,但是大家不要慌得是,只要人體運(yùn)動(dòng)了,首先消耗的就是內(nèi)臟的脂肪,其次才是體表的脂肪。所以只要經(jīng)常做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如游泳、跑步、攀巖等等,就會(huì)消耗很多內(nèi)臟脂肪。這樣就不用擔(dān)心內(nèi)臟脂肪會(huì)危害到自己健康了。內(nèi)臟脂肪的產(chǎn)生還是和飲食還有生活的不良習(xí)慣掛鉤的,特別是非常喜歡吃糖類含量特別高食物的,喜歡吃甜食的,喜歡吃油膩食物的,這類人群的內(nèi)臟脂肪含量一定會(huì)比普通人要高。所以首先就是要忌口,一定要做到飲食的均衡,多吃五谷雜糧,水果多吃一點(diǎn)沒關(guān)系,蔬菜也一定要多攝入,這樣才能及時(shí)將體內(nèi)的“油”排出體外,不會(huì)造成脂肪的體內(nèi)積壓。

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怎么喝水可以減肥?吃早餐之前喝杯宸茬鍚堜綔鐑嚎白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水,能夠加速腸胃的蠕動(dòng),把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外,減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。不要在一小時(shí)內(nèi)連續(xù)喝太多水。喝水過多,由于滲透作用,血管里的血液會(huì)被水稀釋,導(dǎo)致血液所含的氧及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)濃度下降。為滿足機(jī)體的能量供應(yīng),心臟必須加大工作強(qiáng)度,致使心臟負(fù)荷增加。另外,大量喝水后會(huì)造成體內(nèi)臟器水腫,由于“水往低處流”,多余的水分會(huì)大量在腰部和下肢匯聚,造成腰部和下肢水腫。

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