陌谷專業(yè)女子減肥方式本著、包掉秤、持久的技術(shù)，根據(jù)個(gè)人的飲食習(xí)慣及身體素質(zhì)，采用穴位按摩技術(shù)，通過人工經(jīng)絡(luò)按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，塑造一個(gè)健康、自信的你。通過一段時(shí)間，當(dāng)機(jī)體代謝達(dá)到一個(gè)新的“調(diào)節(jié)點(diǎn)”，體重即穩(wěn)定在一個(gè)新的水平。因此，效果鞏固、持久、不易反彈。中醫(yī)減肥因其效果明顯、無不良反應(yīng)等特點(diǎn)，深受廣大減肥愛好者的青睞。

無論你控制什么--蛋白質(zhì)、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個(gè)人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個(gè)星期內(nèi)減少 10磅體重；少攝取500大卡，可在2個(gè)半月內(nèi)減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是很危險(xiǎn)的。須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少；就會(huì)失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進(jìn)新陳代謝的關(guān)鍵。

當(dāng)人們步入中、老年后，由于運(yùn)動(dòng)量減少，能量消耗變少，常導(dǎo)致熱量過剩而轉(zhuǎn)化為脂肪，形成老年性肥胖癥。為防止老年性肥胖要根據(jù)自己的活動(dòng)強(qiáng)度來確定每天需要的卡路里，然后逐步減少。采取少量多餐原則，一天可吃六餐。研究結(jié)果證明，少量多餐比一日三餐者的體重，更容易控制。不吃早餐不會(huì)使你在上午失去必要的能量，而且可能使你在一天中不自覺地吃更多的東西。水有助于新陳代謝，并能抑制食欲。



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