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晚上代謝緩慢，活動量降低。所以想要保持身材就要在這個特殊的時間段減少熱量的攝入，達到減肥瘦身的效果。而我們較簡單的應對方法就是晚餐提前完成，并且晚餐后到睡前什么食物也不能吃。如果晚上太晚時間吃東西，就會造成食物剩余，而身體就會將這些剩余的食物轉(zhuǎn)化成脂肪積蓄在體內(nèi)，導致肥胖的發(fā)生。所以晚上一定要給腸胃留出充足的時間去消化代謝，防止長肉。另外，除了要限制飲食時間，也控制一下飲食量，晚餐一定不能吃撐，吃七八分飽就好。

不管你是大基數(shù)的肥胖還是微胖，在減肥的過程中有一點是很相似的，那就是在開始減肥的時候都很容易，但是越往后減就越困難，且難度系數(shù)還會逐級增加。比如體重的下降，你會發(fā)現(xiàn)在，在開始運動或者節(jié)食的前端時間，一周就可以下降個一兩斤，大基數(shù)的人甚至能下降個3~5斤，過幾天稱一下體重就會發(fā)生一個變化，感覺簡直就是上天給自己的surprise啊。

女人因育而完美，又因生育而造成身材的不完美！產(chǎn)后的諸多問題，如孕期身材變形、妊娠紋、妊娠斑、皮膚松弛變形等讓女性猶如再次投胎，讓產(chǎn)后媽媽面臨生理和心里雙重壓力，產(chǎn)后瘦身開始成為新媽媽及準媽媽較為關心和茶余飯后的談資，更加渴望有專業(yè)的產(chǎn)后瘦身機構來提供權威的產(chǎn)后身材管理服務指導，陌谷瘦身連鎖企業(yè)作為產(chǎn)后瘦身品牌因運而生



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