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基本上所有的人都知道，科學(xué)正確的減肥方法就是少吃多動要堅持，也就是所謂的管住嘴邁開腿，還必須一直堅持著。但是實際上，如果你堅持了少吃多動還沒瘦，那就要改變下這句話了，有時候運動得多吃的少不代表就能瘦，在運動前后吃對正確的食物，才對減肥有幫助。因為正確的食物可以幫助身體獲得能量，新陳代謝才能加快，從而消耗熱量燃燒脂肪。

導(dǎo)致肥胖的最主要原因是過度飲食和缺乏運動，于是合理的飲食結(jié)構(gòu)、適量的運動成為了大家減脂瘦身時的首要選擇，但是為了能盡快擺脫肥胖困擾，不少MM采用節(jié)食減肥法減肥，不僅簡單方便，而且見效非?？?。但是，這其實是一種假象，之所以體重減輕了，多數(shù)是因為身體缺少營養(yǎng)，導(dǎo)致身體細(xì)胞水分、營養(yǎng)不足引起的，而且長期節(jié)食減肥還會危害身體的健康，致使下一次攝取的食物量比原先的多更多。

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刮痧減肥是一種中醫(yī)方法，相對于其它減肥方法而言見效慢。但卻是比較安全的一種減肥方法。千萬不要刮出“紅砂”，減肥店加盟強烈提醒，臉部有許多重要淋巴點和腦神經(jīng)分布，如果刮出紅砂非常危險！一般刮臉后，“泛紅要在20分鐘內(nèi)退去”，不退代表力道過重，小心肌膚受損！

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