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斷食確實可以起到一定的減肥效果,只不過是不適用于平臺期,而且斷食也不是完全不吃。減肥是改掉錯誤的生活方式,是用那些營養(yǎng)價值高的食物來取代營養(yǎng)價值低但能量高的食物。對維持健康必要的營養(yǎng)成分,一種都不能少。否則減肥必然無法長期持續(xù)。適度的輕斷食,給身體帶來的益處宸茬鍑忚偉搴楄澶氬皯閽? 宸茬鍑忚偉搴楅€夊潃瑕佺偣 宸茬鍑忚偉搴楅渶瑕佸灝戣祫閲? 宸茬鍑忚偉搴楅渶瑕佸灝戦挶遠遠超出你的想象,首先,它可以讓身體不用辛苦一直消化食物,肝臟也有時間可以修復受損細胞,進行排毒。

30歲以下的白領發(fā)胖的原因是飲食多油膩、工作壓力大等,造成體內熱量多余,容易口苦、口臭,愛便秘,從中醫(yī)減重來看,除了消脂、利尿外,關鍵是清熱。使用藥材:決明子,性微寒,可以降血壓、降血脂、通便。但如果體質寒涼,容易拉肚子、胃痛的人,就不適合。綠茶,屬涼性,可以消脂消食,也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶,中醫(yī)減重認為,比較容易刮胃,腸胃不好的人要多留意。

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好的外部氛圍對賣場自身也是較好的廣告。那么,經(jīng)營宸茬鍑忚偉鍚堜綔鑺辮垂減肥連鎖加盟店要注意哪些細節(jié)?店外如何營造出外部氛圍呢?要根據(jù)所從事的行業(yè)和行業(yè)熱度來確定,熱度較低(交易相對不十分頻繁)的行業(yè)主要是樹形像,如給人尊貴、高雅、時尚、前衛(wèi)等氣氛;熱度較高(交易十分頻繁)的行業(yè)一般商品單價都較低,除了布置有助于促銷的店外環(huán)境。

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