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怎么和肥胖說拜拜呢?其實,大多數(shù)的朋友都不希望自己太胖,太胖對身體是不健康的,適當?shù)挠悬c肉肉都是很多女性所討厭了?，F(xiàn)在的白領基本都是整天待在電腦前,這導致腹部的贅肉很容易堆積,給大家分享幾招上班族減肥的妙宸茬鍑忚偉鎺掕絎嚑招,不用幾天就能快速擺脫贅肉的煩惱。

人一生中有三分之一的時間在睡眼中度過,聽著好像有點浪費時間哦。不過你知道睡覺最大的好處除了可以充分休息,還可以減肥嗎?可怎么用睡覺令自己更加瘦?一個人睡后會釋放一種名為“瘦體素”的化學物質(zhì),該物質(zhì)能提示人們已吃飽,藉以控制脂肪量。反而缺乏睡眠者,會增加一種引起強烈食欲的荷爾蒙。每晚睡眠少于6個小時者,體重會有明顯增加,所以建議每天多睡20分鐘,能有助于減少體重!

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