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睡覺也能減肥你聽說過嗎?事實證明,這是真的,很多人已經(jīng)驗證了這一點,睡覺為什么能夠減肥呢?因為睡覺特別是深度睡眠能夠激發(fā)大腦分泌一種成長荷爾蒙這種荷爾蒙可以指導(dǎo)身體把脂肪轉(zhuǎn)化為能量,這就是那些愛睡覺卻不節(jié)食的瘦MM常保窈窕的秘訣所在。睡眠質(zhì)量數(shù)量不夠的人,能夠造成人體內(nèi)的荷爾蒙不平衡,會導(dǎo)致女性體內(nèi)的消化系統(tǒng)紊亂,造成食量增加,增加脂肪的儲存,必然導(dǎo)致肥胖或者是超重。

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