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男人為什么“難瘦”?體重是隨著男人年齡的增長(zhǎng)而上升的。一般男人的體內(nèi)有大約300億個(gè)脂肪細(xì)胞,隨著年齡的增長(zhǎng),這些細(xì)胞就會(huì)重一些。從20歲開(kāi)始,體內(nèi)脂肪和肌肉組織的比率趨于增加。年齡越大,鍛煉越難,肌肉的強(qiáng)度和可塑性從20歲開(kāi)始下降,到40歲時(shí),心臟和肺的功能逐漸減弱,關(guān)節(jié)韌帶變硬,身體越來(lái)越容易受到傷害。因此,幾乎每一個(gè)男人在30歲以后總是要比以前重一些。并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開(kāi)始對(duì)他的腹部產(chǎn)生影響。

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已秀生態(tài)減肥秉承古代中醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生理論,以緩解人體亞健康為出發(fā)點(diǎn),根據(jù)中醫(yī)的配方原則理論,注重人體五臟六腑的功能調(diào)節(jié),從情緒到生理到肌膚身心靈三位一體的協(xié)調(diào)統(tǒng)一,內(nèi)調(diào)外養(yǎng),平衡陰陽(yáng),讓身體恢復(fù)較佳狀態(tài),由內(nèi)而外煥發(fā)整體的健康和美麗!

月經(jīng)后的第7-14天是瘦身“平快期”。身體代謝逐漸恢復(fù),情緒較為穩(wěn)宸茬寮€絀村噺鑲ュ悎浣滃簵 宸茬綺懼噯鐦﹁韓鍚堜綔璐規(guī)槸澶氬皯定,體力還不能夠完全恢復(fù),可以慢慢加強(qiáng)瘦身。這個(gè)時(shí)候是瘦身的起步快速期,可以適當(dāng)慢慢增加運(yùn)動(dòng)量,多做一些有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體代謝,加速脂肪的燃燒。這個(gè)時(shí)候身體的雌激素分泌也開(kāi)始增加,消化功能也開(kāi)始變好,是瘦身減肥的最佳時(shí)期。利用這個(gè)時(shí)期,積極控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),能夠達(dá)到很好的瘦身效果。注意要保持均衡的飲食,多吃蔬果,少吃甜食。

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