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那梨型身材是如何形成的呢？1、基因。這一點是比較沒辦法的，父母的遺傳決定了自身骨架、以及不運動情況下的身形。而且每個人激素分泌水平不同，就會導致脂肪囤積的部位也不同。2、習慣久坐。久坐不僅會使腰圍增長，還會因為久坐血液不暢，導致下半身水腫，脂肪聚積，形成脂肪腿。長期伏案工作的，或者愛窩沙發(fā)吃雞打者王農(nóng)藥的，大家一定要記得久坐后起來活動。3、內(nèi)分泌原因。內(nèi)分泌失調(diào)也很容易造成肥胖。有一些藥物也影響雌激素分泌，導致梨形身材形成。避孕類、女性激素類藥物，都可能會影響人體健康，希望女生們都能認真愛護自己。

大多數(shù)人的肥胖都是由于脂肪類的食物攝入過多而運動量少的原因引起的，因此很多人在減肥的時候會選擇節(jié)食加運動的減肥方法，從理論上來看這些減肥方法并沒有錯，但是節(jié)食所帶來的減肥效果可以說是微乎其微的，而且節(jié)食減肥很容易出現(xiàn)反彈的情況，有時候還很容易適得其反，那么這是為什么呢？答案其實很簡單，因為人體會長胖并不是因為攝入脂肪的多或者少而是因為攝入的脂肪大于人體所需的脂肪也就是消耗掉的脂肪。人體的脂肪代謝率越高就越不容易長胖，反之就越容易導致肥胖，因此想要減肥提高脂肪的代謝率才是王道。

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很多女性朋友提到減肥，都會從控制飲食開始，甚至還會采取節(jié)食方式，節(jié)食減肥是不利于減肥的。其實想要健康減肥，就要合理膳食。減肥加盟連鎖機構(gòu)提醒大家要攝取足夠的膳食纖維，每天要注意多吃蔬菜和水果。主食也要以糙米飯、五谷雜糧飯、燕麥片、薏仁來取代白米飯。另外，別忽略了補充些礦物質(zhì)和維他命。只有有充足的能量保障，才可合理健康的減肥。

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