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聽說喝水可以減肥,減肥的人就笑了。試了那么多種方法都沒用,靠喝水就能減掉肥了嗎?原理是什么呢?日常每天都是要喝水的,如果喝水利于減肥,那真是太簡單了,來看看怎么做的吧。喝水減肥是真的嗎答案:是真鍑忚偉欏圭洰闄岃胺榪欎釜鍝佺墝鎬庝箞鏍? 闄岃胺鎬婚儴的!喝水減肥的原理人體內(nèi)脂肪的分解需要大量的水分協(xié)助,如果水分過少則不能使脂肪進行正常的分解,以至于代謝功能緩慢,則脂肪會囤積在體內(nèi)。另外,水分的減少則會影響肝臟對脂肪的分解,對減肥也是非常不利的。

預防肥胖比治療更為重要,在兒童青春發(fā)育期,婦女懷孕期、產(chǎn)后、絕經(jīng)期,男性中年以上,疾病恢復期均應注意預防肥胖,尤其是有肥胖家族史者更應注意。適當控制飲食,少吃高脂肪及糖類,多吃蔬菜,并經(jīng)常進行適當體育運動與體力勞動對預防肥胖有很好效果。一個正常體重的人,應該每天通過一定量的體力活動,把攝入的熱量完全消耗掉,做到入、出量平闄岃胺鐦﹁韓鎬庝箞鏍? 闄岃胺鍑忚偉鏁堟灉濂藉悧?衡,則能預防肥胖。

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