減肥是一場超長戰(zhàn)役。整個過程中既要限制生活，還要保證生活舒適。因此，那些過于極端的減肥方法并不適用，只有溫和并且無壓力的調(diào)整生活才能將減肥一直進(jìn)行下去。你們都在用什么方法減肥呢？是收獲了不錯的成果？還是成功的將自己減胖了呢？陌谷減肥整理一些較常被使用，但是會越減越肥的方法。如果很不巧你正在使用，千萬要懸崖勒馬哦。

減肥店的簡單化。連鎖店由于體系龐大，不論在財務(wù)、貨源控制還是具體操作上都需要有一套特殊的運作系統(tǒng)，省去不必要的過程和手續(xù)，簡化整個管理和作業(yè)的程序，以期達(dá)到事半功倍、以較少投入獲得較大產(chǎn)出的經(jīng)濟目的。而事實上，連鎖這種形式較有可能從作業(yè)簡單化上獲取利益。

如何輕松減重、擺脫身上多出來的肥肉，回到年前的輕盈曼妙身材?減重其實有許多小技巧，采取激烈的減肥方法雖然短時間效果不錯，但伴隨而來的痛苦回憶，并不利日后的身材控制及維持健康飲食習(xí)慣，一旦節(jié)食降低身體的新陳代謝率，還會造成反效果。此外，激烈減重后的體重不易維持，日后容易復(fù)胖，不斷減重又復(fù)胖，體重上上下下，造成溜溜球效應(yīng)。

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