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當身體的體溫升高時基礎代謝率也升高，而人如果在長期節(jié)食或者饑餓的時候，就會出現(xiàn)基礎代謝率降低。為什么有的人節(jié)食減肥不容易成功，而且還容易復胖的原因就是出現(xiàn)在基礎代謝率的下降，還有些人年齡一大就容易長胖也是基礎代謝率的原因，吃進去一樣的東西，但是卻不能消耗掉同樣多的熱量，所以就全部都堆積在身上啦。

產(chǎn)后減肥不要“緊腹束腰”！很多人會產(chǎn)后選擇束身衣減肥，事實上，這是很不健康的行為，不但不能有效的減肥，并且容易引起多種婦科疾病。使盆腔血液運行不暢，抵抗力下降，易引起各種婦科炎癥，導致附件炎、悄路感染。盆腔淤血綜合癥等婦科疾病發(fā)生 。過緊的腹帶會使人俐式呼吸受阻，膈肌上下移動受限，這樣會影響到肺部呼吸，導致頭暈、胸悶等慢性缺氧癥狀。束腰會直接壓迫胃腔腸管，影響消化吸收功能，時間稍久會導致產(chǎn)婦營養(yǎng)失調或不足，引起乳汁減少或奶水質量降低，對母乳哺育極為不利。

目前，許多減肥院品牌都有人才培訓服務，陌谷減肥不僅可以為減肥院連鎖經(jīng)營商提供專業(yè)的人才培訓，還可以派遣高級減肥師在門店的指導下，使減肥院的服務質量和總部要求，提高品牌品牌合作店的服務質量水平。陌谷減肥也有高科技減肥設備，每一位加入陌谷減肥品牌合作的投資者，都可以免費得到總部提供的培訓課程，因為當投資者店的員工不知道減肥產(chǎn)品或服務方法時，總部將派遣有多年的師資經(jīng)驗的專家培訓，促進減肥院的良好經(jīng)營和發(fā)展。



陌谷品牌減肥店怎么做？減肥店老板一定要明白打造品牌不是滿意顧客的需求，而是達成顧客心智的認知。我們永遠滿足不了顧客的需求的。因為今天顧客有這個需求，明天也許就會變成要那個需求了。顧客的需求是隨時隨地、時時刻刻在變化著的。我們減肥店也永遠沒有這個精力與資源去迎合顧客這種變化。

運動有很多種，有的運動強度很大，有的比較緩和。運動的時候一定要注意強度的選擇。特別是女性的負荷量有限，在運動的時候，如果選擇自己身體“承受”不了的運動做，會是心臟及機體負荷不了，影響心臟的健康。運動時，注意心率要提高到較高和較低的安全心率范圍內。如心率達不到較低心率，說明運動量太小，運動強度不夠，需要加大和提高；如果超過較高心率，說明運動強度太大，需要降低。而對于運動減肥減肥瘦身加盟的朋友來說，運動時接近較低心率就可以了。這樣的運動強度不僅能達到減肥的目的，而且對增強心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能都有很好的效果。

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