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檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果,檸檬中所含的物質(zhì),經(jīng)過(guò)合理的調(diào)配,還是十分有效的減肥物質(zhì)。檸檬食譜的主要目的是啟動(dòng)身體的自我凈化過(guò)程,溶解多余的脂肪,清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)以及皮膚)的廢物和毒素,凈化血液,改善血質(zhì),促進(jìn)新陳代謝,清潔并修復(fù)整個(gè)消化吸收系統(tǒng),增強(qiáng)消化能力,調(diào)整吸收平衡。

很多減肥的朋友都會(huì)在減肥的時(shí)候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物,其實(shí)這樣的方法并不能有效地減肥。因?yàn)樗厥忱锶缡咤凡绉€鍚堜綔璐圭敤菜、五谷等確實(shí)比同等重量的肉食類食物,但素食中亦不乏高熱量的食物。另外,人體需要營(yíng)養(yǎng)平衡,常吃素菜而不吃葷菜,會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化,食入后可減少對(duì)淀粉類食物以及零食的攝取,對(duì)減肥會(huì)起到積極作用。所以說(shuō),攝取適量的脂肪不僅不會(huì)影響體形,而且對(duì)健美有益處。

怎樣減肥又減壓是很多坐白領(lǐng)一族頭疼的問(wèn)題。對(duì)于白領(lǐng)來(lái)說(shuō),競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越大,壓力也越來(lái)越重,隨之而來(lái)的壓力胖是雪上加霜,讓白領(lǐng)們陷入了壓力越大越胖,越胖壓力越大的怪圈。所以減肥又減壓是很多白領(lǐng)面臨的難題。為什么上班族容易發(fā)胖呢?今天,已秀生態(tài)減肥要跟有這個(gè)問(wèn)題的胖友們分享怎樣減肥又減壓。



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