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發(fā)胖主要與運(yùn)動和飲食有關(guān)。鍛煉能明顯抑制、減緩或逆轉(zhuǎn)上述衰老過程,加上采用正確的飲食習(xí)慣,完全可以避免發(fā)胖。較好的飲食是吃含低脂肪(少于攝入量的30%)、低蛋白(10%~15%)和較多碳水合物(45%~60%)的食物。碳水化合物提供鍛煉時(shí)肌肉所需要的能量。碳水化合物還是纖維素的一個(gè)極好來源。纖維素能夠加速食物通過消化道,減少熱量和脂肪的吸收,使胰島素水平穩(wěn)定,抑制脂肪的貯存,以及降低血中脂肪和膽固醇的水平。
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正是因?yàn)槊廊菪袠I(yè)發(fā)展的快,讓不少人選擇開美容加盟店,但不得不說的是這個(gè)行業(yè)的競爭大,能在行業(yè)中生存下來的美容加盟者都有自己的經(jīng)營,那么初次創(chuàng)業(yè)的朋友知道嗎?很多細(xì)節(jié)需要關(guān)注,例如:店面的裝修就是影響品牌發(fā)展的關(guān)鍵,現(xiàn)在小編就告訴大家店面設(shè)計(jì)到底有什么樣的影響,以及裝修的技巧。
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