經(jīng)絡(luò)減肥法對(duì)局部肥胖、大腿和腹部、背部等的脂肪堆積有很好的有效，并可起到調(diào)節(jié)月經(jīng)、診治便秘、降低血脂等作用。陌谷瘦身釆用傳統(tǒng)中醫(yī)通穴減肥原理，原創(chuàng)經(jīng)絡(luò)技術(shù)，不吃藥、不打針、不針灸、不拔罐、不刷精油、不用儀器，不用任何藥物及減肥替代品。無(wú)不良反應(yīng)，無(wú)痛苦，純手工，真正的綠色健康減肥！

每日保持7小時(shí)睡眠之前有篇報(bào)道說(shuō)睡眠時(shí)人體的代謝率會(huì)降低10%左右，所以經(jīng)常賴在床上會(huì)長(zhǎng)胖。但是如果每天睡的太少的話也會(huì)影響代謝。晚上的睡眠時(shí)間同時(shí)也是身體器官的排毒時(shí)間，所以，如果沒(méi)有好好的休息好的話，身體的代謝能力也會(huì)下降。因此，想要提高新陳代謝較好保證每天晚上的11點(diǎn)到次日凌晨5點(diǎn)這段睡眠，這樣身體里面的器官才有更好的代謝能力。

游泳可以稱得上是一種很好的夏季運(yùn)動(dòng)方式了，游泳可以消耗大量的身體熱量，燃燒大量的體內(nèi)脂肪。假如你有過(guò)游泳的經(jīng)歷，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在水中進(jìn)行游泳時(shí)，你所遇到的水的阻力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)你在陸地上運(yùn)動(dòng)時(shí)所遇到的空氣的阻力的。即使在水里面隨便走走，也是要花費(fèi)很大力氣的。所以經(jīng)常游泳的話，必定能夠消耗大量的身體熱量，而供給熱量的脂肪自然而然的會(huì)漸漸減少。另外，在進(jìn)行游泳的時(shí)候，人的新陳代謝速度是很快的，在短短的30分鐘內(nèi)就可以消耗掉1100千焦的熱量，而這樣的代謝速度在你離開(kāi)水中后并不會(huì)馬上停止，而還要維持一段時(shí)間。所以，游泳無(wú)疑是在炎熱的夏季里的較佳減肥運(yùn)動(dòng)。

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