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晚餐豐盛幾乎是所有家庭的習(xí)慣，但你知道嗎，晚餐往往是你發(fā)胖的重要時期。因為到了晚上人體代謝率就會降低，活動量減少，我們的體內(nèi)熱量無法得到很好的消耗。因此，建議你晚餐要吃的少，一般吃到7分飽就可以了;晚餐也不能太豐盛了，應(yīng)吃熱量較小，容易消化的食物，可以喝點粥品、蔬菜、魚類、豆類等食物;晚餐也不能太晚了，較晚在8點之前吃完，留點時間來消化一下。同時，晚餐后較好是出去散散步，至少要站立15分鐘來消化一下哦！

一天之中，下午四點至五點這個時間段是一天之中較適合吃水果的時間段，因為下午四點至五點的時候，我們?nèi)梭w新陳代謝的速度比較快，吃水果是比較不容易發(fā)胖，并且能夠促進(jìn)人體的新陳代謝的。因此，還是比較建議下午的時候吃一些有助于消化的水果的。至于晚上，其實是建議晚上不要吃水果的，因為晚上其實是并不適合吃水果的，晚上人體消化相對比較慢。

陌谷瘦身品牌合作店吸引顧客，用顏色來表達(dá)你店的特色，才是較重要的，這樣美容院整體給人感覺色調(diào)簡單和諧，卻不顯單調(diào)，很大原因是在小細(xì)節(jié)上做了大文章。比如透明玻璃隔斷的運用、燈光的運用等。透明玻璃隔斷給人視野上形成開闊的效果，同時給簡單的色彩搭配添加透明感；燈光使整個色調(diào)附上一層柔光，同時強調(diào)了每個區(qū)域的層次感。



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