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忌不吃早餐不少MM認(rèn)為不吃早餐可以減少一日的卡路里攝取量，這樣就能變瘦了。其實不然，不吃早餐易使身體處于空腹?fàn)顟B(tài)，血液中的糖分降低會讓你的食欲更加旺盛。等到午餐時間，你會因為極度的饑餓而瘋狂地進(jìn)食，這樣吃進(jìn)去的熱量可就嚴(yán)重超標(biāo)了。不吃早餐反而會讓你報復(fù)性進(jìn)食，越吃越肥哦。

消耗熱量能減肥，那到底消耗多少熱量才能瘦一斤？有數(shù)據(jù)表明，要想減掉一斤脂肪，你需要消耗3500大卡。這同時也意味著，你只要攝入3500大卡的熱量就會長胖一斤。在人體消耗熱量中，最主要的是人體基礎(chǔ)代謝，人體基礎(chǔ)代謝在一定的年齡階段是相對穩(wěn)定。三部分消耗熱量中，最大變數(shù)的是體力活動所需要的熱量。因此，要增加熱量消耗量，就需要提高基礎(chǔ)代謝，增加體力活動的消耗熱量。提高基礎(chǔ)代謝的最佳方式就是運動，增加體力活動的消耗熱量的最佳方式也是運動。也就是說，運動是減肥的必經(jīng)之路。

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對了，現(xiàn)在加盟這個品牌，總部會給你們提供一些加盟政策，包括市場運營、媒體推廣、培訓(xùn)、物流配送、區(qū)域保護(hù)等等，而且他們還會提供一些活動，來幫助他們拓客哦！不過呢，想要加盟還是要滿足一定的加盟條件哦！主要呢就是三點，一是投資人的年齡滿足20周歲，有法人資格，二是投資人的合伙人不能超過兩個以上;三是要有充足的資金，四是要準(zhǔn)備大于100平方的店鋪，五是投資人的合伙人不能超過兩個以上。

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